Meditazione

Sei sempre di corsa..? 
Ti piacerebbe fermare, per un po', il Tempo ?
Hai l'ansia di non riuscire a fare tutto quello che vorresti o dovresti ? 
Ti piacerebbe riuscire a sentirti sereno,  pur facendo di meno ?
Hai la sgradevole sensazione di non essere padrone della tua vita?
Ti piacerebbe trovare il tempo per osservare il Mondo ?
Sarebbe bello addormentarti serenamente la sera…e svegliarti positivo il mattino ?
Certamente sono PICCOLE COSE ma DIVENTANO GRANDI se si sono perdute, questa è l' utilità che si può trarre oggi dalla MEDITAZIONE, recuperare queste cose.
Fermarsi un attimo. Lasciarsi andare. Rilassarsi. Ritrovare il proprio centro. Ricaricaricarsi e riprendere le proprie attività, con Entusiasmo ed Armonia.

La meditazione è un insieme di tecniche che hanno lo scopo di esercitare un qualche controllo sulle attività della mente inteso  a produrre sensazione di calma e serenità interiore. 
Con una approfondita conoscenza e pratica di queste tecniche è possibile anche ottenere profonde esperienze di autorealizzazione e di consapevolezza trascendentale.
La meditazione si trova posto in tutte  le principali religioni del mondo come il Buddhismo, l'Induismo, l'Islam e lo stesso Cristianesimo.
Lasciando da parte gli aspetti spirituali, và  sottolineato il grande beneficio che  la conoscenza e l'uso di questa semplice  pratica può portare a tutti noi. E' innegabile che siamo sollecitati quotidianamente da mille  stimoli ed abbiamo tempi sempre più stretti, ciò porta a perdere un po' i nostri di ritmi, il nostro tempo.  Questo è all'origine di quella perenne, sottile tensione che induce stress, nervosismo e ansia.
La quotidianità ci vede sempre più impegnati in mille attività frenetiche e sentiamo sempre più il bisogno di ritagliarci uno spazio per ritrovare Noi e rientrare in armonia con il nostro Benessere fisico e psichico.
Ecco allora a cosa può essere utile la Meditazione : 

• Migliorare l'autocontrollo 
• La concentrazione, la memoria 
• Ricaricare le energie
• Migliorare le prestazioni fisiche
• Stimolare e rinforzare il sistema immunitario 
• Migliorare la qualità del sonno 
• Prevenire disturbi psicosomatici 
• Migliorare tutte le funzionalità dell'organismo 
• Avere una percezione positiva della vita

Tutto sommato molto meglio che fumarsi una sigaretta.
NOTE
L'apprendimento delle tecniche elementari è veloce e poco costoso. 
In poco tempo si acquisisce quella autonomia personale di saperla praticare nei momenti e circostanze  che riteniamo opportuni per noi.

Per approfondire clicca qui MEDITAZIONE e MANTRA MADRE